3 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ XÂY DỰNG NGUỒN DINH DƯỠNG CHO BÉ

– ​Xác định nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em. Điều này bao gồm các nhóm thực phẩm quan trọng như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đảm bảo cung cấp đủ lượng calo và chất dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và hoạt động của trẻ.

– ​Xây dựng một thực đơn cân đối và đa dạng. Hãy bao gồm các loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm quan trọng để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ dinh dưỡng. Cố gắng bao gồm nhiều loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, đạm từ thực phẩm như thịt, cá, đậu, sữa và sản phẩm từ sữa.

– ​Theo dõi và đánh giá chế độ ăn của trẻ. Đảm bảo rằng trẻ ăn đủ các bữa trong ngày và không bỏ qua bất kỳ nhóm thực phẩm nào quan trọng. Đồng thời, quan sát sự phát triển và sức khỏe của trẻ để điều chỉnh chế độ ăn nếu cần thiết. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về dinh dưỡng hoặc lựa chọn thực phẩm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.​